Ученые объяснили, на каком боку полезнее спать

Эксперты определили, на каком боку полезнее всего засыпать. Медики придерживаются мнения, что важно не только количество времени, отведенное на отдых после тяжелого дня, но и положение тела человека, сообщает «OaNews».

Сон на левом боку способствует облегчению работы сердца, а также благоприятно воздействует на поджелудочную систему, желудок и селезенку.

«Объясняется это гравитацией, которая улучшает артериальную циркуляцию в аорте. В таком положении желудочный сок не стекает в пищевод. Спать на левом боку особенно подойдет тем, кто страдает от изжоги после приема пищи», — рассказали ученые.

Сон в этом положении гораздо качественнее. Британские научные сотрудники в рамках одного из исследований доказали, что засыпание на этой стороне снимает напряжение и раздражение, а также увеличивает количество энергии и улучшает настроение, значительно облегчая возникающие в спине боли.