Какая польза скрыта в кофе — кардиолог

Кардиолог Диана Новикова перечислила полезные для здоровья свойства кофе. Как рассказала эксперт, умеренное употребление натурального кофе не только не вредит здоровью, но и улучшает его, сообщает «Медик Форум».

«Кофе — эликсир жизни. Употребление ароматного напитка продлевает жизнь — риск общей смертности снижается на 12-20%», — уточнила врач.

Эксперт объяснила, что известны семь направлений положительного эффекта этого популярного напитка.

Снижение риска заболеваний сердца и сосудов. Об этом свидетельствуют данные одиннадцатилетнего исследования, в котором приняли участие 500 тысяч человек. В результате изучения полученных данных, кардиологи выяснили, что среди участников, пивших до трех чашек натурального напитка в день, риски инсульта, сердечно-сосудистой и общей смертности снижались на 21%, 17% и 12%, соответственно.

Помимо этого, по данным МРТ, среди любителей кофе наблюдалась улучшение структуры сердца. При этом важно понимать, что при превышении дозировки (три порции) эффект нивелировался.

Снижение вероятности развития деменции, болезней Альцгеймера и Паркинсона, депрессии. Снижение риска развития цирроза печени и образования камней в желчном пузыре. Снижение риска аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз, язвенный колит. Снижение уровня мочевой кислоты, что способствует профилактике подагры, мочекаменной болезни, артериальной гипертензии. Оказание помощи в снижении массы тела. Противораковое действие.

«Я рекомендую употреблять до трех чашек натурального кофе в день. Желательно использовать фильтрованный кофе. Нефильтрованный кофе содержит кафестол и кахвеол, повышающие холестерин», — резюмировала кардиолог.