Алматинские врачи бьют тревогу в связи с аномальной жарой в регионе

Медицинские работники города рекомендуют принять к сведению данную информацию во избежание получения теплового удара в дни повышенной температуры:

«В жаркую летнюю погоду при длительном пребывании на солнце есть риск получить перегрев организма. Перегрев хуже переносится пожилыми людьми и детьми, также в группе риска находятся люди, страдающие хроническими заболеваниями – гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, люди с избыточным весом, люди, употребляющие алкоголь», – рассказали в Управлении здравоохранения г. Алматы. 

Тепловой удар возникает в результате сильного перегрева организма, когда ускоряются процессы теплообразования с одновременным снижением или замедлением теплоотдачи в организме. Тепловой удар может произойти не только на пляже в жаркую погоду, но и в бане или сауне, при работе в жарких цехах, в дорожной пробке.

Разновидность теплового удара – солнечный удар, возникает, когда человек долгое время находится под воздействием прямых солнечных лучей. Голова перегревается под прямыми лучами солнца, в результате кровеносные сосуды расширяются, происходит сильный приток крови к голове. При солнечном ударе страдает прежде всего нервная система.

При появлении у человека перечисленных симптомов нужно оказать незамедлительную помощь и вызвать скорую помощь. 

До приезда врача можете оказать следующую помощь:

• переместить пострадавшего в тень или подальше от прямого действия источника тепла, под голову положить валик из одежды;

• снять с пострадавшего стесняющую одежду;

• накрыть тело влажной прохладной простыней;

• прикладывать ко лбу и к затылку холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, кусочки льда, охлаждающий пакет из водительской аптечки);

• обеспечить приток свежего воздуха: открыть окна, расстегнуть одежду;

• одежду из плотной ткани или синтетики лучше снять;

• обливать тело холодной водой (18-20ºС), если есть возможность, то усадить в прохладную ванну;

• нужно дать прохладное питье, крепкий чай или кофе, если позволяет состояние пострадавшего;

• при замутнении состояния следует дать понюхать нашатырного спирта.

После оказания первой помощи состояние больного оценит врач. В большинстве случаев рекомендуется постельный режим на несколько дней. Нужно полностью восстановиться после теплового или солнечного удара, потому что существует риск повторения удара.

Врачи рекомендуют, как избежать теплового удара:

• нужно избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11:00 до 16:00;

• следует защищаться от солнца, надев головной убор или воспользоваться зонтом;

• носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть);

• не находиться на солнце в период его повышенной активности;

• пить большое количество жидкости (1,5-2 л в день), хорошо утоляют жажду морс, квас и особенно горячий чай;

• открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях;

• следует избегать переедания;

• не рекомендуется употреблять алкоголь.