Назван самый полезный вид спорта для человека
23 января 2020, 16:12
ИА Тотал Казахстан
Им оказался не бег и не скандинавская ходьба.
Ученые назвали самый полезный вид спорта на планете, и это плавание, сообщает Unian.net.
Ученые отметили, что оно способствует увеличению продолжительности жизни, а также повышает кардиореспираторную выносливость, которая помогает сердечно-сосудистой системе выдерживать физическую нагрузку.
Уровень риска смерти у пловцов на 50% ниже, чем у бегунов и любителей ходьбы. Это было обнаружено после результатов исследования, в котором приняли участие 40 тыс. мужчин в возрасте от 20 до 90 лет. За ними следили целых 32 года.
Кроме того, ученые отмечают, что плавание полезно для тех, кто имеет хронические заболевания и восстанавливается после травм и операций.