Покупайте и носите удобную летнюю обувь

Казалось бы, выбрать обуви для лета гораздо проще, чем для зимнего периода. Летом тепло, поэтому мы можем прыгать в любых старых триггерах без проблем. Однако оказывается, что летом плохо подобранная обувь может вызвать серьезные проблемы с ногами. В это время года мы ходим гораздо больше, чем в холодные дни. Мы часто проводим время на ногах весь день, а  они набухают вследствие жаркой погоды, рассказывает Slimwoman.ru.

Если вы решили купить новую обувь, помните, что она не может быть слишком жесткой. Вам потребуется свободно двигать ногами, а внутрь должен попадать воздух. Удобные туфли, в принципе, вы не должны чувствовать на ногах.

Очень важным элементом является подкладка. Она должна впитывать влагу. Хорошая подкладка изготавливается из натуральной кожи. Остерегайтесь резиновой и дешевой обуви из эко-кожи.

Самый подходящий каблук – низкий, такой который мы можем видеть на спортивной обуви. Худшая для лета модная обувь на высоком каблуке с острым носом. В результате давление на отдельные точки на ногах вы можете постоянно чувствовать недомогание.

Мозоли – это первая проблема после покупки новой обуви. Если с вами случилась такая неприятность, помойте ноги с мылом и используйте обезболивающий пластырь.

Во время курортного сезона дайте ногам отдохнуть. Ходите босиком по песку или траве. Даже ходьба по неровной и неудобной земле – отличное упражнение для ваших ног.

Вечером, расслабьтесь, лежа в позе, когда ноги подняты выше головы. Это обеспечивает улучшение кровообращения.