Что полезнее – быть полным или худым?

Большой излишек веса как и чрезмерная худоба – это две крайности, которые не только портят фигуру с чисто эстетической точки зрения, но и негативно сказываются на здоровье. Множество мужчин и женщин во всем мире прилагают титанические усилия, чтобы хоть немного похудеть или поправиться лишь в угоду общественному мнению и современным стандартам привлекательности. Но прежде чем изменить свой внешний облик или махнуть на себя рукой и сдаться, сказав «и так сойдет, буду полным (или худым)» важно понять, как вес отражается на здоровье.

 

Лишний вес

Медики называют следующие причины возникновения ожирения:

Иными словами, ожирение – это уже болезнь, но она может перерасти в целый букет сопутствующих заболеваний. Самыми опасными из них являются:

Сердечно-сосудистые заболевания

При увеличенном весе и размере тела сердце испытывает колоссальные перегрузки, чтобы снабжать кровью все сосуды. В итоге сердечная мышца вынуждена увеличиваться в 1,5-2 раза, что приводит к дистрофическим изменениям в миокарде и гипертонии.

Сахарный диабет 2 типа

Из-за жировых отложений нарушается углеводный обмен и чувствительность организма к инсулину. Такой эффект может наступить даже при 20-процентном превышении нормального веса.

Болезни мышц и суставов

Структура мышц, костей и суставов человека по сути является механизмом, и она рассчитана на определенный вес. Когда этот вес увеличивается, возрастают нагрузки на отдельные детали механизма, а систематические перегрузки неизменно приводят к поломкам.

 

Худоба

Люди с дефицитом веса также склонны к развитию ряда серьезных заболеваний:

Остеопороз

Повышенная хрупкость костей происходит из-за того, что костно-мышечный аппарат не испытывает той нагрузки, на которую рассчитан. В результате, он теряет необходимую плотность, ситуация усугубляется, если человек сидит на диете с пониженным содержанием животных белков, кальция и витамина D.

Анемия

Эта болезнь происходит из-за никой усвояемости пищевых продуктов, содержащих железо, витамины В12 и В9. В итоге содержание гемоглобина в крови падает.