Повышаем иммунитет народными средствами

Зимняя пора для кого-то в радость, а для кого-то в тягость. Зимой чаще всего люди страдают простудными заболеваниями и ОРВИ. И вместо того, чтобы готовится к зимним праздникам и радоваться предстоящим встречам с друзьями, некоторые из нас лежат в постели и не расстаются ни на минуту с носовым платком. Существует мнение, что народные способы повышения иммунитета или не очень эффективны, или сложны в приготовлении, или не особенно приятны на вкус. Эффективность средств народной медицины для повышения иммунитета доказана народом, а вот то, что некоторые средства неприятны на вкус – это стоит потерпеть, ради эффекта, которого мы от них ожидаем. Позвольте предложить вам несколько таких рецептов. [b]Народные рецепты для повышения иммунитета:[/b] [list=1] [*]Грецкие орехи - это самое простое и эффективное средство для повышения вашего иммунитета. В них содержится множество полезных веществ, позволяющих укрепить не только иммунитет, но и память. Съедайте ежедневно по 5-6 грецких орехов. Также можно использовать листья грецких орехов для приготовления напитка. Нужно взять две столовые ложки листьев и залить 0,5 л кипятка. Оставить на ночь в термосе, и пить 1/4 стакана каждый день. [*]Клюква очень часто встречается в народной медицине, т.к. в ней огромное количество витамина С. Для приготовления средства для поднятия иммунитета на основе клюквы потребуется: полкило клюквы, пара зеленых яблок, стакан ядер грецкого ореха, полстакана воды и полкило сахара. Яблоки нужно нарезать кубиками (чистить от кожуры не надо), затем добавить все остальные ингредиенты и довести на медленном огне до кипения. Полученную смесь разложить по стеклянным банкам и принимать утром и вечером по 1 столовой ложке. [*]Хорошим народным средством повышения иммунитета стал так называемый витаминный компот. Для него нужны травы – мята, мелисса, иван-чай, цветы каштана и ягоды – клюква, черная смородина, вишня и любые другие. На литр кипятка нужно взять по 5 столовых ложек трав, заварить и дать настояться два часа. Ягоды сварить в двух литрах воды. Полученные отвары смешать в равных пропорциях. Пить такой компот нужно каждый день, по 0,5 литра. [*]У каждого из нас на подоконнике растет алоэ, которое поможет повысить не только иммунитет, но и вылечить гастрит и другие заболевания, связанные с желудком и кишечником. Из этого чудодейственного растения можно приготовить следующее народное средство: 100 гр. сока алоэ, 300 гр. меда, 500 гр. измельченных грецких орехов, стакан водки и сок 4 лимонов смешать и оставить на сутки в темном месте. Принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Результат не заставит себя долго ждать! [*]Есть еще один интересный народный метод повышения иммунитета – витаминная ванна. Для ее приготовления нужны листья, сухие плоды или веточки малины, смородины, облепихи, брусники, шиповника, рябины. Можно взять лишь несколько из этих компонентов - те, что найдете. Взять их в равных количествах, залить кипятком и настаивать 5-10 минут. Этот отвар следует добавить в ванну. Если есть желание, можно влить в ванну еще несколько капель масла эвкалипта и кедра. Принимать такую ванну нужно 10-15 минут. С помощью этой процедуры можно не только повысить иммунитет, но и успокоить головные боли, облегчить дыхание при простуде и снять ломоту в теле. [/list] Теперь вы знаете, как повысить иммунитет народными способами. Надеюсь, они помогут вам не бояться простуд и радоваться любой погоде за окном.