Продукты для чистой кожи лица

Угревая сыпь на коже лица – проблема большинства молодежи и некоторых людей, вышедших из переходного возраста. Кто-то пытается избавиться от нее, применяя специальные косметические средства, кто-то – путем приема лекарственных препаратов, а кто-то, махнув рукой, маскирует при помощи декоративной косметики. Однако ученые из США сделали сенсационное открытие: чтобы избавиться от угревой сыпи на лице, достаточно лишь изменить рацион питания. Любой врач-дерматолог скажет, что причина появления угрей – некачественная работа сальных желез. По мнению исследователей, в этом виноваты резкие скачки уровня сахара в крови. Именно они влияют на изменения гормонального фона, в частности на повышение выработки инсулина, который является стимулятором работы сальных желез. Поэтому американские ученые сделали вывод: из рациона следует исключить все продукты, которые ведут к повышению уровня глюкозы в крови. К ним относятся: • молочные продукты; • сахар; • рис белый; • хлеб белый и любые изделия из белой муки; • картофель и морковь; • солод, хлебный квас и пиво; • мед; • глюкоза. Чтобы стабилизировать уровень сахара, следует употреблять в пищу следующие продукты: • рыба; • овощи; • злаки; • фрукты; • орехи; • бобовые; • нежирное мясо; • зелень; • соки.