Сон на спине - самый полезный

Эксперты изучали все возможные из поз, в которых только можно спать и вот результат – полезнее всего спать на спине. Такая поза, говорят врачи, снижает так называемый кислотный рефлюкс и позволяет уменьшать возникновение болей в шее и спине, а также не способствует возникновению морщин. Неплохо спать и на боку, особенно с подушкой под коленями. Такая поза помогает от болей в спине и справиться с ужасным храпом. Кстати, беременным желательно ложиться не на правый бок. Хоть слева и идёт нагрузка на две части тела – плечи и шею, зато сон именно на левой стороне способен обеспечить полноценное кровоснабжение плода. Хуже всего лежать на животе. Так можно получить ряд травм – к примеру, шеи и спины. Это, во-первых. Помимо этого стать обладателем морщин. И, наконец, за ночь не разгрузить ни спину, ни суставы, и ни позвоночник.