Спортом по депрессии

Учёные установили, что физические упражнения не позволяют женщинам впадать после родов в депрессию. Обычно, говорят они, уныние с тревогой посещают матерей спустя две-три недели после родов. Занятия спортом способны это состояние истребить, вернув едва родившей женщине уверенность, комфорт, покой.Учёные приводят данные статистики. Согласно им, не менее 13% матерей страдают от послеродовой депрессии. 160 едва родивших дам, страдающих депрессией, учёные решили опросить и проследить за их эмоциональным состоянием. Их поделили на две группы. Члены одной два месяца тренировались. Затем был подведён итог: те молодые мамы, которые под руководством тренера были загружены физическими упражнениями, прекрасно себя чувствовали – в отличие от мам, которые не выполняли упражнений. Умеренная физзарядка необходима для поддержания настроения мам, уверены врачи. Она на время отвлекает их от всяческих волнений и забот по поводу ухода за детьми, благодаря чему у мам улучшается не только настрой, но и в целом самочувствие. Это находит отражение во внешнем виде, что тоже радует не только мамочек, но их мужей.