Ученые определили необходимое для красоты и здоровья количество сна
16 июня 2019, 22:11
ИА Тотал Казахстан
Сколько нужно спать, чтобы хорошо выглядеть.
Ученые в Британии определили, сколько нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть, сообщает The Mirror.
По мнению исследователей, неправильный режим сна может вызывать плохое настроение, депрессию и раздражительность.
Согласно подсчетам ученых, лучше всего спать 9 часов 10 минут, при этом ложиться нужно в 21:45, а вставать в 6:55. Это позволит избавиться от стресса и усталости, которые копятся в течение дня.