Плоский животик — легко!

Если вам уже пришлось пережить подобный разговор:Он (гладя ее по животику): «Милая, какие складочки...».Она (отстраняя ее ладонь): «Милый, это запасы к зиме...», - то, пожалуй стоит обратить внимание на 7 простых правил по сохранению великолепного плоского животика. 1. Меньше соли, и тебе не придется часто пить. Ведь, соль задерживает воду в организме. 2. Воду задерживает в организме и углеводы. Избегайте продуктов с их содержанием. 3. Меньше сырых овощей и фруктов. Конечно, это полезно, но они занимают в желудке больше места, чем вареные, консервированные в собственном соку или сухофрукты. 4. Опасайтесь газообразования. А привести к вздутию животика могут цветная и брюссельская капуста, бобы, брокколи, перец и цитрусовые. Ограничьте их для себя. Избегайте и сахарозаменителей - ксилитол или малтитол. Обычно они есть в некоторых видах печенья, тортов или энергетических батончиках. Тоже — провокаторы вздутия. 5. Жирное, жареное. Сами понимаете. Перевариваются медленно, чувство тяжести неизбежно. Лишние калории — в животик. 6. Осторожнее с приправами. Перец, соусы, чеснок, уксус стимулируют желудочный сок. 7. Откажитесь от газированных напитков. Меньше алкоголя. Результат будет таким приятным! :)