Чем полезна вода с лимоном по утрам – эксперт

Специалисты утверждают, что употребление воды сразу после утреннего пробуждения очень полезно, сообщает Medportal.

«Пить воду с утра действительно полезно, но нет никаких научных исследований, которые доказывали бы пользу лимона в воде. Да, в лимоне довольно много витамина C, но, например, в шиповнике его почти в сорок раз больше. Плюс, лимонная кислота может провоцировать раздражение слизистой оболочки желудка, поэтому не следует пить воду с лимоном, если у вас есть проблемы с ЖКТ», – сказал диетолог Станислав Михайловский, отметив, что у лимонного сока есть и выраженные преимущества – он снижает вероятность появления камней в почках и препятствует развитию подагры.

 По словам кардиолога Олега Волкова, добавлять дольки лимона в воду (при отсутствии противопоказаний) – очень полезная практика.

«Вода с лимонным соком полезна для сердца и артерий. Такой напиток эффективно очищает сосуды и артерии, и помогает бороться с патологиями сердечно-сосудистой системы. Кроме того, вода с лимоном полезна при гипертонии, а также приводит в норму уровень холестерина. Есть исследования, доказывающие, что цитрусовые способствуют хорошему настроению», – говорит Волков.