Как неправильная подушка влияет на качество сна

Большинство людей относятся к выбору подушки для сна весьма безответственно, а зря. Если она неправильно подобрана, то могут возникнуть проблемы со здоровьем, предупредила врач-невролог Ольга Захарова, сообщает Total.kz со ссылкой на телеканал «Санкт-Петербург».

«Боль головная, боль в спине, не только в шее. Поскольку у нас есть длиннейшие мышцы спины, и в целом у нас все мышцы взаимосвязаны друг с другом, и поэтому перенапряжение, неправильное положение шеи может способствовать и дальнейшему распространению боли», — отметила специалист.

Также неправильное положение головы и тела ночью может пережать сосуды. Это в свою очередь чревато проблемами со сном, головокружениями и другими неприятными симптомами.

Чтобы избежать проблем, врач советует регулярно менять подушку — ее средний срок службы 10 лет. При этом ортопедические подушки следует покупать только по назначению медиков и при помощи специально обученных консультантов в магазинах.