Как правильно пить кофе, чтобы похудеть — диетологи

Благотворный эффект кофе на организм давно доказан учеными. Однако если правильно употреблять этот напиток, то можно еще и похудеть, сообщает Al Arabiya.

Сообщается, что в кофе содержатся такие полезные микроэлементы и вещества, как калий, магний, ниацин и антиоксиданты, которые улучшают пищеварительную систему, поддерживают в тонусе мышцы, сохраняют здоровье сосудов и сердца. А кофеин ускоряет метаболизм, что помогает избавиться от лишних килограммов.

Идеальным напитком для похудения издание называет черный кофе. Не более пяти калорий содержится в одной чашке при условии, что в нее не добавлен сахар и молоко.

Кофе быстро может стать высококалорийным, если в него добавить различные виды молока и сахар.

Кофе уменьшает чувство голода. Согласно многочисленным исследованиям удалось установить, что бодрящий напиток снижает уровень грелина, гормона, вызывающего чувство голода.

Отмечается, что у кофе имеются противопоказания, поэтому употребление напитка необходимо обсудить с врачом.