Как витамины помогают похудеть — медики

Ученые рассказали, что эти две добавки помогут быстрее избавиться от лишнего веса, в том числе и от жира на животе, сообщает Nutrition Journal.

Исследования диетологов из Китая показали, что кальций в сочетании с витамином D помогает избавиться как от жира на животе, так и от жира в целом.

Многие люди испытывает дефицит витамина D, в результате чего повышается аппетит. Некоторые люди получают витамин D при нахождении на прямом солнечном свете. Также его можно получать, употребляя яйца и жирную рыбу.

Организм не вырабатывает кальций, поэтому его получают в качестве добавок или из продуктов. Высоким содержанием кальция обладают молочные продукты, орехи, листовая зелень.

Ученые отмечают, что около половины людей, которые страдают ожирением, имеют дефицит кальция. Они провели исследование, в котором приняли участие 53 человека. Контрольная группа была набрана из студентов с лишним весом из колледжей в районах Пудун и Янпу в Шанхае. Всех участников посадили на диету с ограничением калорий. Половине из них к рациону добавили кальций и витамин D3. В результате люди, принимавшие добавки, потеряли в полтора раза больше лишнего веса.