Топ-100 Какие продукты необходимы для защиты сердца и щитовидной железы — токсиколог
  • 27 ноября, 15:06
  • Астана
  • Weather icon -22
  • 465,38
  • 483,58
  • 7,69

Какие продукты необходимы для защиты сердца и щитовидной железы — токсиколог

Эксперт перечислил ряд продуктов, которые стоит добавить в рацион питания.

Врач-токсиколог, доктор медицинских наук Михаил Кутушов рассказал порталу «Доктор Питер» о пользе орехов для организма.

Орехи не стоит исключать из рациона из-за излишней калорийности, при правильном употреблении продукт не только не добавит лишних килограммов, но и поможет сбросить лишний вес, улучшит эластичность сосудов, защитит сердечно-сосудистую систему. Например, миндаль избавляет от нервного напряжения и усталости, снижает уровень сахара в крови и укрепляет иммунитет.

«Орехи помогают при профилактике анемии, способны снижать уровень стресса, нормализовать артериальное давление. Также они улучшают работу щитовидной железы, помогают усваиваться железу и производить гемоглобин. За счет витаминов и минералов орехи укрепляют костную ткань», — отметил врач.

Кешью полезны для кишечника, благодаря большому содержанию клетчатки и аминокислот, орех также помогает снизить аппетит. Лучше всего покупать несоленые орехи и замачивать их перед употреблением.


Смотрите также:

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.


×