Какие продукты полезны для женского здоровья — эксперт

Известный врач Александр Мясников назвал продукты, в которых женщины больше всего нуждаются для поддержания здоровья, сообщает Evo-rus.

Мясников подчеркнул, что прекрасному полу следует потреблять в достаточном количестве витамин D и кальций. Они содержатся в печени трески, молоке, твороге, сыре, йогуртах, апельсиновом соке.

По словам телеведущего, важное значение для здоровья женщин имеет производство эстрогенов. Они повышаются, когда женщина принимает в пищу такие продукты, как сыр тофу, персики, льняное масло, куркуму, чеснок, соевые бобы.

Эксперт посоветовал женщинам не игнорировать ненасыщенные жиры. Он добавил, что для здоровья женщин полезна брокколи, в которой содержится немало разных микроэлементов и витаминов.