Какие продукты снижают холестерин – Мясников
Эксперт перечислил продукты, способствующие снижению холестерина.
При помощи некоторых доступных продуктов человек может снизить уровень «плохого» холестерина в своем организме без статинов, сообщает Medforum.
Врач Александр Мясников рассказал, как изменив рацион можно понизить уровень холестерина. Специалист рекомендует добавить в меню такие продукты, в состав которых входят полезные жиры и вещества, содержащиеся в статинах.
К таким продуктам относятся: морепродукты, красная рыба, орехи, льняное и растительное масло, овсянка, соя, дикий рис, овощи и фрукты.
Кроме этого специалист советует добавить физическую активность и включить в свой рацион небольшое количество красного вина.