Какие продукты ускоряют процесс старения — диетолог

Замедлению старения может способствовать правильно подобранное питание. Для этого нужно избегать сладостей и других быстрых углеводов, сообщила терапевт, диетолог Елена Тихомирова. Также нежелательное воздействие на организм, по словам специалиста, оказывает избыточно соленая пища.

«Если мы потребляем много соли, то наши ткани начинают отекать, а в состоянии отечности старение наступает быстрыми темпами. Так что большое количество соли и вспышки сахара приводят к быстрому старению соединительной ткани. Кроме сладкого и соленого, рассказала врач, негативно на продление молодости влияет и алкоголь. Не нужно питаться в общепите», — пояснила Тихомирова агентству «Прайм».

Если хочется не стареть подольше — лучше готовить пищу дома. Также к главным правилам сохранения здоровья специалист отнесла обильное питье воды, регулярную физическую нагрузку и полноценный сон.