Какой кофе наиболее полезен для здоровья

Сахар, молоко, специи и сиропы помогают улучшить вкус кофейного напитка, сообщает Total.kz со ссылкой на Ferra.

Помимо этого они могут определенным образом воздействовать на тело.

Кофе с молоком. За счет молока у напитка снижается кислотность. Это хороший вариант для тех, у кого чувствительный желудок. Помимо этого кофеин всасывается медленнее и его эффект наступает более плавно, сохраняется дольше.

Кофе с сахаром. Если пить такой кофе регулярно, то это приведет к избыточному потреблению калорий, более высокому риску возникновения диабета.

Кофе с медом. При нагревании полезные свойства меда частично утрачиваются, а влияет он на организм примерно как сахар. Поэтому лучше добавлять его в немного остывший напиток.

Кофе с корицей. Благодаря употреблению напитка с этой пряностью восприимчивость организма к инсулину улучшается. Это позволяет лучше контролировать уровень сахара в крови. Также корица отличается противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Кофе с кардамоном. Эта добавка улучшает пищеварение, уменьшает негативное влияние кофе на желудок, снижает кислотность напитка. Помимо этого у кардамона есть легкий бодрящий эффект.

Кофе с маслом. Жиры в масле замедляют усвоение кофеина. В результате вы получаете прилив сил на более длительное время. Кроме того, такой напиток хорошо насыщает, но он довольно калориен в больших дозах.

Кофе с растительным молоком. Овсяное, соевое, миндальное молоко по-разному влияют на организм. К примеру, овсяное содержит полезные для сердца бета-глюканы, в соевом есть растительный белок. Но выбирайте варианты без добавленного сахара.

Кофе с ванилью. Ваниль помогает расслабиться, борется с депрессией, помогает организму избавляться от вредных веществ.