Какой продукт особенно полезен для печени — диетолог

Из-за нездорового образа жизни в клетках печени человека может начать откладываться жир. Диетолог рассказала, что творог способен нивелировать этот эффект, сообщает радио Sputnik.

Врач-диетолог Нурия Дианова объяснила, что в составе творога есть аминокислота метионин, которая благотворно влияет на печень и способствует уменьшению жира в ней. Она добавила, что творог улучшает метаболизм клеток печени.

Эксперт рекомендует ежедневно употреблять минимум 50 граммов творога. Его можно съесть в любой прием пищи, в зависимости от времени дня вес продукта нужно варьировать: на завтрак достаточно 50 граммов, на обед и ужин порцию можно увеличить до 100 граммов.