Какой продукт продлевает молодость и защищает от депрессии

Со слов нутрициолога Ларисы Никитиной, в корице есть полифенолы, которые помогают защищать организм от окислительного повреждения свободными радикалами, давая возможность оставаться молодыми, сообщает Total.kz со ссылкой на Life.

«Известно, что корица эффективна против некоторых видов грибков. Она обладает выраженными противовоспалительными свойствами. Вдыхание коричного эфирного масла резко уменьшает такие симптомы, как тревожность и депрессия», — подчеркнула специалист.

Специя активно используется в косметологии в качестве средства для волос. Она улучшает блеск и сияние локонов, а также придает им упругость.

«Однако для полезного воздействия корицы на организм важно не перебарщивать с ее ежесуточным потреблением, которое должно ограничиваться пятью-шестью граммами в сутки — то есть не больше чайной ложки. Для детей этот показатель нужно делить надвое, а беременным же и вовсе рекомендуется баловать себя всего несколькими граммами пряности в неделю. Также не следует забывать о противопоказаниях. Например, альтернативу специи стоит поискать людям с болезнями ЖКТ, нарушениями свертываемости крови и аллергикам», — подытожила Никитина.