Наименее вредные для здоровья сладости назвала диетолог

Чрезмерное потребление сладкого вредит организму, однако его нехватка тоже опасна. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Людмила Зотова рассказала, какие сладости наименее вредны для здоровья, сообщает aif.ru.

По словам специалиста, чем сложнее состав десерта, тем он вреднее.

Хуже всего на состояние организма влияют жаренные во фритюре сладости, например, пончики и чак-чак. В них содержатся большое количество простых сахаров и трансжиры.

Также не полезны дрожжевые десерты из теста, шоколадные батончики и торты с обилием крема.

«С точки зрения микробиологии опасны все белковые (где используются сырые белки или яйца до конца не пропекаются) и молочные десерты», — подчеркнула диетолог.

Самыми безвредными по всем параметрам, по словам Зотовой, являются горький шоколад, мед, мармелад, пастила и зефир, которые готовятся на агар-агаре, а не на химических желеобразователях.