Нарколог рассказал, как не впасть в губительную зависимость от кофе

Психиатр-нарколог Александр Ковтун рассказал, как не заработать зависимость от кофе и снизить вред, который напиток может наносить организму, сообщает «НСН».

Регулярное употребление кофе может привести к возникновению зависимости, а при резком отказе от употребления напитка может развиться абстинентный синдром, сопровождаемый головной болью, сонливостью и резкими перепадами настроения.

«Кофеин, который содержится в кофе, действительно вызывает зависимость, привыкание, такое же, как к никотину. Неупотребление очередной порции кофе у человека, который к нему привык, вызывает дискомфорт, ухудшение настроения, острое желание выпить кофе. У людей, которые регулярно употребляют кофе, формируется субдепрессия, соответствующее выражение лица, продольные депрессивные морщины — результат токсического воздействия кофеина на центральную нервную систему», — рассказал нарколог.

По словам медика, не нужно кофе пить каждый день. Употребление этого напитка допустимо раза два в неделю. Иногда это нужно на дежурстве, авиадиспетчерам, водителям. Но это вынужденная мера. В других случаях употребление кофе нецелесообразно.