Названы 20 самых полезных продуктов для секса

Несмотря на то, что далеко не всем помогают афродизиаки, некоторые продукты определенно могут подогреть кровь и пробудить сексуальное желание. Вот список из 20 пунктов, созданный американскими диетологами. Не стоит забывать, что в некоторых случаях к преимуществам добавляется еще и «приятный» аромат, сообщает «Домашний очаг».

Устрицы. Богаты цинком, недостаток которого может привести к импотенции у мужчин. Чтобы получить дневную дозу, нужны всего две устрицы. Или кусок нежирного красного мяса.

Тунец. Жирная рыба, полная кислоты омега-3, которая улучшает циркуляцию крови. Это полезно обоим партнерам.

Стейк. Богат железом, которое необходимо для поддержания жизненной энергии. При снижении его уровня в организме порой хочется только валяться на диване. Также богаты железом крупы, орехи, цельнозерновой хлеб, яйца и брокколи.

Спаржа. 120-граммовая порция удовлетворяет суточную потребность организма в витамине В (фолацине), который улучшает кровообращение, и витамине Е, а он полезен для сердца.

Перец чили. Стоит употреблять с осторожностью, если есть восприимчивость к острому. Он полезен для сердца (а в компании с имбирем – вдвойне) и хорошо влияет на мужскую силу.

Яйца. Два яйца на завтрак помогут сократить потребление пищи днем и вечером. Хорошая фигура чаще всего улучшает и либидо, а лишние килограммы – ухудшают…

Крупы. Овсянка на завтрак – источник бета-глютена, который помогает снижать уровень холестерина, а он, в свою очередь, уменьшает проходимость сосудов.

Орехи. Источник омега-3 и витамина Е, которые полезны для сердца.

Свекла. Содержит неорганические нитраты, которые снижают кровяное давление. Повышение давления может привести к эректильной дисфункции.

Киви. Вместе с перцем и зелеными овощами – отличный источник витамина С, полезного для кровообращения.

Клубника. Один из немногих продуктов в форме сердечка. Мало калорий, много витамина С – и отличное дополнение к романтичному сексу.

Шоколад. Повышает настроение и способствует появлению разнообразных желаний.

Грибы. Известный афродизиак, отлично смотрится в ризотто.

Корица. Улучшает настроение и отлично сочетается с зеленым чаем и выпечкой.

Трюфели. Трюфели или масло из них повышают мужскую потенцию, хотя это и не доказано наукой.

Кофе. Позволит не заснуть после обильного ужина, добавит энергии и жажды действовать.