Названы главные продукты для диеты в жаркую погоду

В жару лучше есть определенные продукты, которые не только снизят нагрузку на организм, но и позволят ему восполнить потерю микроэлементов. Об этом рассказала врач-кардиолог Госпиталя ветеранов войн Наталья Березина, сообщает ТАСС.

«Организм борется с жарой двумя способами: усилением кожного кровотока и повышенным потоотделением. Грубо говоря, в какой-то момент кровь становится более вязкой, при этом бежит она быстрее, это приводит к тромбозам, которые в свою очередь вызывают инфаркты и инсульты», — объяснила врач.

В связи с этим необходимо есть продукты, которые богаты калием. Это картофель, бананы и брокколи. Врач-диетолог Госпиталя ветеранов войн Евгения Оганезова порекомендовала не есть в жаркие дни тяжелую пищу, заменив ее молочными белками и рыбой. А вместо алкоголя, газировки и прочих напитков с высоким содержанием сахара пить больше простой воды.