Невроз выходного дня: что это такое и как его преодолеть

В выходные многие люди страдают от эффекта упущенного времени, который называется «неврозом выходного дня». Чтобы избежать этого, необходимо планировать дела заранее, советует психолог Игорь Мартынов, сообщает «Москва 24».

Среди причин, которые омрачают выходные, — большое количество дел и отсутствие расписания. По словам Мартынова, когда человек прекращает трудовую деятельность, то начинает испытывать тревожное состояние, которое сопровождается паникой, депрессивными мыслями, фрустрацией и плохим настроением из-за нереализованных ожиданий, планов на следующую неделю или по поводу проведенных выходных.

Отмечается, что этот феномен не связан с депрессией, чтобы избежать его, достаточно начать планировать дела.