Привычки, более вредные, чем курение — медики

Эксперты отмечают, что существует множество вещей, которые сильно подрывают наше здоровье. Они назвали три привычки, которые, наряду с курением, отрицательно влияют на здоровье человека, сообщает MK.

Отсутствие физической активности крайне негативно отражается на здоровье. Низкая физическая активность приводит к различным проблемам: заболеваниям сердечно-сосудистой системы и суставов, ожирению.

Привычка употреблять фастфуд, отсутствие в рационе овощей и фруктов, перебор калорий — всё это губительно для здоровья. От неправильного питания начинает страдать пищеварительная система, ослабевает иммунитет, появляется лишний вес.

Стрессовые ситуации считаются одним из основных источников различных заболеваний. Стресс практически невозможно избежать, он преследует человека везде: на работе, дома, в личных отношениях. Пребывание в постоянном стрессе портит качество жизни, ухудшается самочувствие, сон. Чем чаще человек возвращается к пережитым стрессовым ситуациям, тем выше риск впасть в депрессию. Специалисты советуют как можно реже вспоминать прошлые неприятные ситуации, а строить планы на будущее.