Продлевающие молодость продукты назвали диетологи

Продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами, такие как оливковое масло и красная рыба, а также зеленый чай могут продлить молодость, заявил Михаил Гинзбург, доктор медицинских наук, врач диетолог и ведущий школы успешного похудения и преобразования жизни, сообщает Remedium.

«Зеленый чай содержит много катехинов, которые запускают процесс аутофагии. Все, что его активизирует, замедляет старение и омолаживает организм человека», – пояснякт диетолог.

Профессор также посоветовал отказаться от сахара и найти ему замену, чтобы не повышать его уровень в крови. Гинзбург считает, что горький шоколад вполне может быть заменой сахара. По его мнению, для продления молодости лучше употреблять в пищу полезные продукты.

Врач-диетолог Ирина Лизун считает, что сахар и трансжиры являются настоящими врагами иммунитета. Если их употреблять без должного контроля, то это негативно сказывается на защитной системе организма. Сбалансированное и разнообразное питание способствует сохранению здоровья и продлению молодости, считают специалисты.