+2 
Специалисты рассказали о мере алкоголя для мужчин и женщин
Врачи рассказали, сколько можно выпивать, чтобы не возникло проблем со здоровьем.
Безопасного уровня употребления алкоголя не существует. Но мир неидеален, и чтобы избежать нехороших последствий, специалисты советуют придерживаться пороговых значений употребления алкоголя, сообщает Tut.by.
Первый – это употребление алкоголя с минимальным риском. Суть его в том, что в день мужчинам разрешено выпивать до двух стандартных единиц алкоголя, женщинам – до одной. При этом минимум на два дня в неделю человек обязан полностью отказаться от алкоголя.
«Стандартная единица – это бокал или рюмка, которые содержат 10 граммов чистого алкоголя», – пояснили эксперты.
В цифрах и напитках приблизительный эквивалент одной стандартной единицы выглядит так: крепкое спиртное – 35 миллилитров, сухое вино – 110-120 миллилитров.
«То есть для женщин – это один бокал в день, для мужчин – максимум два бокала, если речь идет о вине», – уточняют специалисты.
Второе пороговое значение — это рабочее определение вредного употребления алкоголя. Для мужчин – это шесть единиц за один прием, для женщин – четыре.
То есть если считать маленькими рюмками, то шестой тост для мужчин и четвертый для женщин, – это уже вредное употребление алкоголя и опасность интоксикации.
При этом, уточняют специалисты, если рюмки во время застолья, например, двойные, то подсчеты, по пороговым значениям должны быть соответствующими.
