Ученые назвали снижающие давление продукты

Ученые провели ряд исследований, которые показали, что калий может уменьшить негативное воздействие соли на человеческий организм и понизить повышенное давление. В связи с этим людям, которые страдают гипертонией, рекомендуется включать в свой рацион продукты, богатые этим элементом, сообщает The Daily Express.

По словам специалистов, соль повышает количество натрия в крови, а это, в свою очередь, снижает способность почек выводить воду из организма. Калий же способен восстановить нарушенный баланс. Он помогает почкам эффективно работать и понизить давление.

«Тем, кто страдает от гипертонии, необходимо употреблять в пищу сладкий картофель, бананы, томатный соус, а также апельсиновый сок и рыбу тунца. Вместе с тем переизбыток калия вреден для организма. В связи с этим следует соблюдать осторожность в потреблении данных продуктов», — рассказали специалисты.

Ранее диетологи из США назвали кашу, которая снижает давление. По их мнению, это овсянка. Специалисты утверждают, что достаточно всего 120 граммов этого продукта в сутки, чтобы привести здоровье в норму.