Ученые объяснили, на каком боку полезнее спать
Важно не только количество времени, отведенное на сон, но и положение тела человека во время него.
Эксперты определили, на каком боку полезнее всего засыпать. Медики придерживаются мнения, что важно не только количество времени, отведенное на отдых после тяжелого дня, но и положение тела человека, сообщает «OaNews».
Сон на левом боку способствует облегчению работы сердца, а также благоприятно воздействует на поджелудочную систему, желудок и селезенку.
«Объясняется это гравитацией, которая улучшает артериальную циркуляцию в аорте. В таком положении желудочный сок не стекает в пищевод. Спать на левом боку особенно подойдет тем, кто страдает от изжоги после приема пищи», — рассказали ученые.
Сон в этом положении гораздо качественнее. Британские научные сотрудники в рамках одного из исследований доказали, что засыпание на этой стороне снимает напряжение и раздражение, а также увеличивает количество энергии и улучшает настроение, значительно облегчая возникающие в спине боли.