В каком возрасте начинает стареть мозг – психофизиолог

Развитие человеческого мозга заканчивается примерно к 25–30 годам и в это же время начинаются изменения, связанные с его старением, рассказала психофизиолог Вера Третьякова, сообщает Total.kz со ссылкой на издание «Газета.ru» .

«В начале эти изменения идут очень медленно и ускоряются после 60 лет. Средняя потеря массы мозга после 86 лет составляет около 160 граммов, то есть примерно 11% от максимальной (соответствует возрасту 19–20 лет)», — отметила врач.

Она добавила, что возрастные изменения мозга сопровождаются замедлением скорости обработки информации и решения задач, требующих памяти и исполнения таких функций, как планирование, рассуждение и прочее. Кроме того, ухудшается способность к концентрации внимания. При этом эксперт подчеркнула, что эти процессы у каждого человека происходят с разной скоростью и в разное время.

«Поэтому не стоит пренебрегать такими, казалось бы, банальными вещами, как правильное сбалансированное питание, ежедневная физическая активность, полноценный сон, сокращение или полный отказ от курения и других вредных привычек», — заявила Третьякова.