Топ-100 Врач-диетолог назвал самые полезные осенние фрукты и овощи
  • 29 марта, 03:49
  • Астана
  • Weather icon +1
  • 448,15
  • 483,46
  • 4,86

Врач-диетолог назвал самые полезные осенние фрукты и овощи

Фото: 1zoom

Тройку самых полезных осенних овощей и фруктов назвал специалист.

Диетолог Елена Соломатина рассказала о самых полезных овощах и фруктах, которые рекомендуется употреблять осенью, сообщает «Инфореактор».

Лидером по количеству полезных витаминов и микроэлементов специалист назвала тыкву. Второе место по полезности в осеннее время занимают сливы. Речь идет именно о свежем продукте, а не о компотах и джемах на его основе.

«Слива содержит особые вещества под названием антоцианы, которые позволяют организму расходовать свои ресурсы медленнее», — рассказала Соломатина.

Также диетолог порекомендовала включить в рацион свежие груши. По словам специалиста, данный фрукт содержит значительно больше полезных веществ, чем в яблоках. Груши можно совмещать с кашами и подавать в виде десертов. Также ее часто добавляют к мясным блюдам, что придает им пикантности.

Смотрите также:

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.


×