Топ-100 Врачи назвали самый полезный овощ для человека
  • 15 августа, 22:30
  • Астана
  • Weather icon +16
  • 419,02
  • 494,02
  • 5,71

Врачи назвали самый полезный овощ для человека

В нем содержится минералы, антиоксиданты и витамины, защищающие от онкологии.

Самым полезным овощем из существующих можно считать брокколи. С таким заявлением выступил врач и телеведущий Александр Мясников, сообщает Meddaily.

По словам специалиста, в брокколи содержится настолько большое количество минералов, витаминов и защищающих от онкологии биоактивных компонентов с антиоксидантами, что его можно назвать самым полезным для человеческого организма.

При этом, подчеркивает доктор Мясников, употреблять брокколи лучше всего именно в сыром виде. Для получения дневной нормы витаминов необходимо в день съедать не менее 500 граммов фруктов и такое же количество различных овощей, добавил специалист.

Кроме того, он отдельно подчеркнул, что от витаминов, поступающих в организм из растительной пищи, намного больше пользы, чем от медицинских препаратов соответствующего назначения.

Поделился эксперт и еще одним советом, который позволит составить правильную и полезную диету на каждый день. По утверждению Мясникова, в таких случаях лучше руководствоваться правилом радуги, употребляя фрукты и овощи всех цветов: красного, желтого, зеленого и даже фиолетового.


Смотрите также:

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.