Топ-100 Диетолог назвала самые безвредные сладости
  • 07 декабря, 23:40
  • Астана
  • Weather icon -1
  • 384,97
  • 427,12
  • 6,04

Диетолог назвала самые безвредные сладости

Фото: xcook

Эксперт назвал оптимальное время суток для потребления сладостей.

Врач-диетолог Анна Ивашкевич сообщила, что не стоит отказывать себе в сладком, если организм его хочет, однако выбирать следует наиболее безвредные сладости, пишет «Эксперт.Online».

Специалист отмечает, что лучше всего выбрать зефир, шоколад, пастилу или сладкие фрукты. А вот от сладостей, в которых есть крем и жир, стоит отказаться, так как от них можно быстро набрать вес.

Ивашкевич отметила, что сладкое необязательно есть только утром. По словам эксперта, оптимальным временем для десерта является временной промежуток с 15:30 до 17:00. В это время в крови меньше всего мелатонина и кортизола, которые приводят к сонливости. Сладкое может улучшить это состояние.

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.