Диетолог рассказала, как правильно есть шоколад

Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала, как правильно есть шоколад, сообщает издание Daily Mail.

По словам эксперта, шоколад можно есть каждый день, но понемногу.

«Чем заниматься самообманом, избегать его, ограничивать себя, а потом объедаться, лучше научитесь получать удовольствие, когда едите мало. Я всегда напоминаю своим клиентам, что на вкус один квадратик шоколада такой же, как 20, а самое большое удовольствие вы получаете, когда съедаете первые два или три квадратика», — говорит она.

Для максимального эффекта она советует выключить телевизор и наслаждаться каждым кусочком, пока ничто не отвлекает.