Какие продукты сохраняют молодость кожи

Специалист из Эдинбургского университета доктор Рупи Ауйла перечислил продукты, благодаря которым кожа человека сохраняется молодой более продолжительное время, сообщает Evo-rus.com.

По его словам, важно, чтобы в рационе присутствовали продукты, в которых в большом количестве содержатся коллаген, минералы и антиоксиданты. Принимая в пищу фрукты и овощи, в организм поступает масса растительных элементов. Они в свою очередь обеспечивают клеткам защиту от старения, снижают повреждения, а также нормализуют внутренние воспаления.

Специалист подчеркнул, что низкобелковая диета также способствует сохранению молодости кожи. Ежедневно можно употреблять в пищу орехи и прочие продукты, в которых достаточно клетчатки.

Для сохранения молодости кожи хорошим вариантом станут имбирь, лосось, яйца и овсянка. При этом, если человек преследует основную цель правильно составить свой рацион для сохранения молодости кожи, желательно не потреблять красное мясо и прочие продукты с высоким содержанием железа.