Топ-100 Назван идеальный овощ для снижения веса
  • 26 сентября, 02:59
  • Астана
  • Weather icon +7
  • 426,32
  • 496,41
  • 5,5

Назван идеальный овощ для снижения веса

Фото: glavred.info

В этом овоще содержатся витамины В1, В2, С, РР, А, а также полезные микроэлементы.

Диетолог Ольга Шестакова назвала кабачок идеальным для снижения веса овощем с низким содержанием калорий и большим количеством витаминов, сообщает «Росбалт».

«Это идеальный овощ для снижения веса. Он имеет низкую энергетическую ценность, но при этом создает надолго ощущение сытости. На 100 граммов приходится всего около 20 килокалорий», — сказала диетолог, подчеркнув, что этот овощ улучшает стул, сокращает уровень холестерина и уменьшает отечность.

По ее словам, в кабачке содержатся такие витамины, как В1, В2, С, РР, А, а также полезные микроэлементы — калий, магний, цинк, сера, натрий, фосфор.

Шестакова также предупредила, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в фазе обострения следует быть осторожнее при употреблении сырых кабачков. Кроме того, этим овощем не стоит злоупотреблять при проблемах с почками.


Смотрите также:

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.