Топ-100 Ученые определили необходимое для красоты и здоровья количество сна
  • 18 июля, 02:25
  • Астана
  • Weather icon +20
  • 383,98
  • 430,63
  • 6,11

Ученые определили необходимое для красоты и здоровья количество сна

Фото: Известия

Сколько нужно спать, чтобы хорошо выглядеть.

Ученые в Британии определили, сколько нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть, сообщает The Mirror.

По мнению исследователей, неправильный режим сна может вызывать плохое настроение, депрессию и раздражительность.

Согласно подсчетам ученых, лучше всего спать 9 часов 10 минут, при этом ложиться нужно в 21:45, а вставать в 6:55. Это позволит избавиться от стресса и усталости, которые копятся в течение дня.

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.