Ночные перекусы приводят к ожирению

Что бы там ни говорили «совы», ночные перекусы неминуемо портят нашу фигуру. К такому неутешительному выводу пришли специалисты Университета Пенсильвании.

Ученые подчеркивают, что время принятия пищи гораздо важнее, чем рацион. Поэтому даже не очень калорийные продукты в ночное время сказываются на фигуре хуже, чем более калорийные утром.

Эксперты из США провели эксперименты на грызунах. Животных кормили в то время, когда те должны быть спать. Приученные к ночным перекусам, грызуны набрали лишний вес, в то время как остальные мыши, съедавшие аналогичные порции утром и днем, не растолстели.

Ученые призывают не злоупотреблять ночными трапезами, а чтобы избежать приступов голода, лучше просто раньше ложиться спать. И выспитесь, и фигура будет в норме.