Сон в прохладной комнате может помочь в борьбе с лишним весом

Ученые давно знают, что сон в условиях умеренных температур благоприятно влияет на людей, которые храпят. Новые исследования свидетельствуют, что спать в прохладной спальне полезно и по другим причинам. Такой сон, например, может подстегнуть метаболизм, то есть обмен веществ, пишет Kp.ru. Низкие температуры способствуют более активной выработке организмом так называемого бурого жира, который в отличие от белого жира считается полезным, потому что именно он отвечает за сжигание энергии. Усиление этого процесса может ускорить обмен веществ в организме, что поможет успешнее бороться с лишними килограммами, а также с диабетом.

Австралийские ученые из сиднейского научно-исследовательского медицинского института Гаврана пришли к выводу, что организм можно заставить наращивать запасы бурого жира, которого у взрослых людей немного. Чем ниже была температура в спальне, где спали пятеро добровольцев, тем активнее вырабатывали их организмы бурый жир.

Ученые и раньше замечали связь между объемом жира и температурой в помещении, пишет Huffington  Post. Они и прежде объясняли всемирную эпидемию тучности в том числе и повышением температуры в жилых и рабочих помещениях. В Великобритании и США несколько последних десятилетий следят за температурой в квартирах. Она поднялась со средних 19 до 22° по Цельсию. Нынешних 22°, считают ученые, вполне достаточно, чтобы минимизировать выработку организмом бурого жира, что в определенной мере и привело к пандемии полноты.