Врачи позволили есть на ночь

Есть на ночь можно. Даже нужно. Об этом говорят учёные Израиля. Они считают, что еда, съедаемая на ночь, в состав которой входят углеводы, не только не вредит здоровью, но позволяет сохранять его. А вместе с ним – прекрасную фигуру, пишет MyJane.

В основе утверждения учёных лежит эксперимент. Его участники с завидным постоянством съедали перед сном мучное. Они не только не набрали лишний вес, но и заметно постройнели. Кроме того, у них снизился уровень сахара в крови, уменьшилось количество проблем с сосудами и сердцем.

Сам механизм, который позволяет вечерами есть и не полнеть, врачи не поясняют. Но говорят, что главное – съедать за вечер суточную норму углеводов. Тогда не только будет снижен аппетит на следующий день, но не захочется съедать большую порцию, благодаря чему удастся сбросить лишний вес.