Чем опасен отказ от завтрака — медики

Признаки деменции обычно проявляются у людей старше 65 лет, однако, помимо неправильного питания, вредных привычек и малоподвижного образа жизни, мозгу угрожает и такая привычка, как пропуск завтрака, сообщает японское издание Japanese Journal of Human Sciences of Health-Social Services.

По мнению большинства врачей, утренний прием пищи считается одним из самых важных.

Специалисты в течение шести лет наблюдали за 525 пожилыми людьми в возрасте старше 65 лет, проживавшими в фермерском сообществе. В результате удалось выяснить, что диагноз «деменция» встречается в четыре раза чаще у тех, кто не завтракал, независимо от возраста и пола.

Кроме того, по словам исследователей, быстрые перекусы вместо полноценной еды повышают риск приобретенного слабоумия в 2,7 раза, чрезмерное употребление соли — в 2,5 раза, а несоблюдение сбалансированной диеты — в 2,7 раза.

При деменции человек становится рассеянным и забывчивым, а в ходе прогрессирования болезни он может даже забывать имена своих близких или не узнавать их.