Чем опасна «генеральная уборка» кишечника — гастроэнтеролог

Целенаправленное «очищение» желудочно-кишечного тракта после новогодних праздников является не только бессмысленной, но и потенциально опасной практикой, предупредила гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко, сообщает Total.kz со ссылкой на Life.

«Традиционные новогодние угощения — значимый стресс для организма в целом и для желудочно-кишечного тракта в частности. Обильные приемы пищи, нарушение режима питания, употребление алкоголя — вот те факторы, которые оказывают значимое негативное влияние на здоровье желудочно-кишечного тракта и общее самочувствие», — пояснила специалист.

Соблюдение простых, но эффективных рекомендаций поможет предотвратить значимые проблемы в работе ЖКТ. Прежде всего, специалист порекомендовала не допускать переедания, поскольку оно может вызвать нарушение пищеварения и сопутствующие ему тошноту, тяжесть в желудке и даже расстройство частоты и консистенции стула.

Не менее важно завершать прием пищи за 2–3 часа до сна, а также следить за тем, какие продукты попадают в рацион. Следует сознательно ограничить еду с высоким содержанием жиров, сахара, соли, копченостей, а также уменьшить колбасы и продукты глубокой переработки. Ч

то касается алкоголя, то количество его употребления лучше ограничить или вовсе исключить. Вместо этого необходимо отдать предпочтение овощам и фруктам.

«Очищение» желудочно-кишечного тракта после новогодних застолий в традиционном его понимании не требуется. Это может быть даже опасно, ведь периоды голодания могут негативно повлиять на работу ЖКТ, не облегчая, а даже усугубляя симптомы. Использование продуктов или препаратов с «очищающим» действием может нарушить моторику ЖКТ и спровоцировать стойкие функциональные нарушения», — подчеркнула Тимощенко.