Топ-100 Диетологи рассказали, как сохранить стройную фигуру после 40 лет
  • 16 декабря, 16:15
  • Астана
  • Weather icon -17
  • 383,95
  • 429,26
  • 6,16

Диетологи рассказали, как сохранить стройную фигуру после 40 лет

Эксперты уточнили, что цельные крупы, фрукты и мясо сохраняют стройность и здоровье.

Цельные крупы, фрукты и мясо сохраняют стройность и здоровье после 40 лет. Эти продукты хорошо устраняют чувство голода на долгое время, сообщает Oane.ws.

Женщинам после 40 лет для поддержания стройности также следует употреблять в пищу больше зелени, низкокалорийных фруктов, богатых клетчаткой, и овощей. Было отмечено, что для этого подходят сливы, киви, цитрусовые, персики и груши.

Как отметили специалисты, бобовые за счет высокого наличия белка и клетчатки даже помогают похудеть. Пользу приносят и съеденные 100 граммов орехов в день, поскольку они не только контролируют вес, но и поддерживают здоровье, защищая от возникновения опухолей. Для сохранения стройности можно также включить в рацион мясо кролика, курицы или индейки.

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.