Топ-100 Диетологи назвали главный продукт для работы мозга
  • 02 декабря, 12:57
  • Астана
  • Weather icon -13
  • 425,05
  • 509,29
  • 5,58

Диетологи назвали главный продукт для работы мозга

Фото: vistanews

Недостаток жидкости сказывается на мозговой активности.

Член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко назвала продукт, который необходим мозгу в первую очередь, сообщает «Известия».

По ее словам, это вода, так как организм человека состоит на 60–85% из воды, а мозг – более чем на 90%. Именно поэтому недостаток жидкости сказывается на мозговой активности.

Кроме того, для хорошей работы мозга необходимо нормальное кровоснабжение, которое зависит от функционирования сосудов. Оптимальную работу сосудов можно поддержать омега-3 жирными кислотами, которые есть в растительных маслах, орехах, а также в жирных сортах рыбы.

Нормализации мозгового кровообращения способствует витамин С и ряд минеральных веществ, которые есть в овощах и фруктах.


Смотрите также:

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.