Топ-100 Диетологи назвали главный продукт для работы мозга
  • 18 октября, 10:38
  • Астана
  • Weather icon +2
  • 389,94
  • 433,5
  • 6,1

Диетологи назвали главный продукт для работы мозга

Фото: vistanews

Недостаток жидкости сказывается на мозговой активности.

Член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко назвала продукт, который необходим мозгу в первую очередь, сообщает «Известия».

По ее словам, это вода, так как организм человека состоит на 60–85% из воды, а мозг – более чем на 90%. Именно поэтому недостаток жидкости сказывается на мозговой активности.

Кроме того, для хорошей работы мозга необходимо нормальное кровоснабжение, которое зависит от функционирования сосудов. Оптимальную работу сосудов можно поддержать омега-3 жирными кислотами, которые есть в растительных маслах, орехах, а также в жирных сортах рыбы.

Нормализации мозгового кровообращения способствует витамин С и ряд минеральных веществ, которые есть в овощах и фруктах.

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.