Как финики влияют на здоровье сердца и мозга — медик

Финики могут помочь в профилактике болезни Альцгеймера и снижении холестерина, если есть их ежедневно, пояснил врач общей практики Амир Хан, сообщает Total.kz со ссылкой на Life.

Специалист рекомендует ограничиваться двумя-тремя плодами в день. Несмотря на природную сладость, такая порция не навредит уровню сахара в крови, зато клетчатка в составе фрукта благотворно скажется на пищеварении.

«Финики не оказывают негативного влияния на уровень сахара в крови в долгосрочной перспективе, даже если вы страдаете диабетом. Исследования показывают, что финики не влияют на средний уровень сахара в крови или уровень сахара натощак. Даже некоторые исследования показывают, что финики могут снижать средний уровень сахара в крови и даже уровень холестерина», — сказал он.

Кроме того, Хан обратил внимание на положительное влияние фиников на сердечно-сосудистую систему. По его словам, предварительные обследования показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в этих плодах, способны улучшать работу мозга и бороться с воспалительными процессами, характерными для болезни Альцгеймера.