Какие завтраки приводят к быстрому набору веса — диетолог

О том, какие завтраки могут приводить к быстрому набору лишнего веса, рассказала диетолог Маргарита Королева, сообщает радио Sputnik.

По словам специалиста, из-за особенностей метаболизма человек может быстро поправиться, если первый прием пищи у него будет поздно.

«Если отсрочить завтрак, то снизится скорость обмена веществ. Если человек ничего не съел утром, то его организм начнет экономить энергию, скорость метаболизма весь день будет низкой и появится тенденция к набору массы тела», — рассказала диетолог.

По словам Королевой, так как поздний завтрак ведет к набору веса, не следует тянуть с первым приемом пищи после ночного отдыха.

«Завтракать надо в первый час после пробуждения. В условиях хорошего обмена веществ организм будет лучше распределять получаемую из еды энергию», — пояснила специалист.